为培养学生对情绪自我识别和调控意识，增强学生心理素质，11月27日，现代装备制造学院开展以“我的情绪我做主”为题的心理健康教育讲座，辅导员徐创主讲。
徐创首先用“镜子”游戏，让学生体验情绪产生以及情绪的传染性，在趣味中吸引学生的注意力。接着，她用通俗的语言讲解了情绪产生的原因，情绪由事件引起，是自然产生的结果，要学会接纳自己的不良情绪。最后，她深入剖析了负性情绪产生的原因，并提供了4种疏解不良情绪的方法：纠正不合理认知、学会适当宣泄情绪、注意力转移法和肌肉放松法。
本次讲座让同学们对情绪有了更加科学、全面的认识，同时在日后的学习和生活中掌握了情绪管理的方法，让自己成为情绪的主人。
